もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-01-21から1日間の記事一覧

デッドリフトとルーマニアンデッドリフトの筋肉に対する効果の違いとは?

筋トレの代表的な種目ビッグ3のひとつであるデッドリフト。 下半身や背筋を鍛えるために効果的な種目です。 デッドリフトといってもいくつか種類があり、 デッドリフト スモウデッドリフト(ワイドスタンスデッドリフト) ルーマニアンデッドリフト スティフ…