運動後のケアとしてアイシング(水風呂に浸かる)をされるという方もいらっしゃるでしょう。 疲労感や筋肉痛の回復には良いかもしれませんが、実は筋肉の発達を阻害してしまうんです。 今回は運動後のアイシング(水風呂)による筋肉の発達に対する悪影響に…
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