もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-03-08から1日間の記事一覧

膝に手をついて休憩する方が回復が早くなって効果的

「下を向いて休むな!!」 ゼーゼーハーハーと息が上がった時に膝に手をついて下を向いて休憩していると言われる言葉です。 部活などのスポーツ経験のある方は一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 さて、この膝に手をついて下を向いて休むのは…