もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-04-10から1日間の記事一覧

ヒップスラストのバリエーションとお尻や太もも裏への効果の違い

近年大流行中の筋トレ種目として「ヒップスラスト」があげられるでしょう。 この種目です↓ 美尻がブームということもあり、スポーツクラブでもヒップスラストを行う女性をよく見かけるようになりました。 また、股関節伸展筋というランニングなどで非常に重…