もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-04-17から1日間の記事一覧

スクワットは膝がつま先よりも前に出てはダメなのか?

膝がつま先よりも前に出てはダメ! スクワットのフォームに関して一度は必ず耳にする言葉かと思います。 スクワットのフォームの基本みたいに言われていますよね。 テレビや雑誌でスクワットが紹介される時には必ずといって良いほど「膝がつま先よりも前に出…