もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-05-03から1日間の記事一覧

筋肥大効果を高めるために筋トレのインターバル中の過ごし方

筋トレのセット間インターバル(休憩)をスマホをイジりながらボーッと休んではいませんか? 筋トレのセット間インターバルの過ごし方で筋トレの効果は変わってきます。 今回はそんなセット間インターバルの過ごし方と筋トレの効果に関する研究を紹介します…