もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-05-06から1日間の記事一覧

朝30分の運動でその後8時間脳機能が向上する

西オーストラリア大学の研究者らによると、朝30分間の中強度の運動によってその後8時間に渡って脳の働きが改善するようです。 今回はそんな朝の運動と脳の働きについて調べた研究を紹介します。 朝の運動と脳の働き 西オーストラリア大学などの研究者らが高…