もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-05-08から1日間の記事一覧

ダイエット中の停滞期対策は休憩期間を挟むことが有効

日々ダイエットに励んでいる方も多いことでしょう。 真面目にずっと食事を制限したり、コツコツと運動したり…。 そんな真面目な性格の方は個人的には好きなんですが、長期間ダイエットを行っていると訪れるのが停滞期です。 頑張っているのに体重が思ったよ…

1日9時間以上座っている人は早死する

座っている時間が長いと早死にするという研究はココ最近物凄くたくさん出てきているわけですが、1日に何時間以上座っていると健康に悪いのでしょうか。 最近の研究によると1日9時間以上座っていると早死してしまうようです。 今回はそんな座っている時間と死…