もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-05-24から1日間の記事一覧

プールでのプライオメトリクストレーニングでジャンプ力が上がるが筋肉や関節への負担は少ない

スポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの代表として プライオメトリクストレーニング が挙げられます。 プライオメトリックトレーニングと言われたりもしますが、簡単にいえば飛び跳ねるトレーニングです。 こういう感じのトレーニングです。 プライオ…