もしもししもしです。

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2019-05-28から1日間の記事一覧

睡眠のためなら就寝90分前に入浴せよ

多くの日本人が悩まされている不眠。 このブログでも睡眠改善方法として 寝室の窓やドアを開けて寝る 重たい毛布で寝る ブルーライトカットのメガネを着ける といった対策を紹介してきました。 いずれもちょっとした変わり種って感じですが、日本人の習慣で…