もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-11から1日間の記事一覧

ダイエットしているのに体重が減らないという女子高校生の悩み

ダイエットしているのに体重が減りません。 私は高校3年で身長150cm 体重57kgです。 今ダイエット中で1日1400キロカロリーまでで食事を済ませ、最近では夜は夜ご飯を抜くかスムージーのみにしています。 タンパク質もしっかり取れるメニューです。 ただ約2年…