もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-14から1日間の記事一覧

白米vs玄米 太るのはどっちか?

ダイエット食事について。 タンパク質を摂るようにしています。 ササミや卵、豆腐、納得、、バランスよく食事をしています。本を読んだりして勉強しながら頑張ってやっています。 そこで 質問です。白米は、やはり太る原因になるのでしょうか? 私は白米が好…