もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-16から1日間の記事一覧

加圧トレーニングの最適な頻度は?週に1回で良いというのは嘘

加圧トレーニングは週にどれくらいの頻度でやるものですか? ヤフー知恵袋より引用 ということで、加圧トレーニングはどれくらいの頻度で行うのが良いのかって質問です。 どこの誰が言い出したかわかりませんが、加圧トレーニングは少ない頻度で効果が出るっ…