もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-18から1日間の記事一覧

筋肉が増えにくくなるのは何か間違っているのか?

加圧トレーニングを始めて約3ヶ月です。 順調に増えていた筋肉量が増えなくなってしまいました。 負荷も少しずつあげているのですが、一日おきに宅トレと加圧をしていても、ここ2週間ぐらい変 化がありません。 しっかりたんぱく質をとっているので、減って…