もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-22から1日間の記事一覧

頑張っているのに痩せない理由は?

痩せない理由が分かりません 【現状】 女性 20代後半 155センチ 50キロ中頃 基礎代謝1100くらい 【食事】 朝:ヨーグルト、ナッツ、プロテイン 昼:サラダ(ドレッシングなし)、魚(特に 刺身)、肉(鶏肉や脂の少ないもの)、納豆、果物など 夜(19:00頃までに):昼…