もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-06-24から1日間の記事一覧

足上げベンチプレスと通常のベンチプレスの筋活動における違い

様々な筋トレ種目がある中で男性に絶大な人気を誇るベンチプレス。 中にはベンチプレスばかり行う人もいるくらいです。(良いか悪いかは別にして。) さて、そんなベンチプレスのバリエーションとして足を上げて行うという方法があります。 通称足上げベンチ…