もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-08-14から1日間の記事一覧

高齢者はたんぱく質を1日に体重1kgあたり1.1g以上摂れば足腰が健康でいられる

「フレイル」って言葉はご存知ですか? [chat face="20190128052827.png" name="" align="left" border="red" bg="none"]う~ん、知らないです。[/chat] 2014年に提唱された言葉で、直訳すると「虚弱状態」のことです。 足腰が弱ったり、体重が減ったり、疲…