もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-08-28から1日間の記事一覧

女性はホエイプロテインよりもソイプロテインの方が効果的?

近年、筋トレを行う女性が増えています。 その筋トレの効果を高めるためにプロテインを飲む女性も増加中です。 「プロテイン女子」なんて言葉もあるくらいです。 そんなプロテインの原料として最もメジャーなのが「ホエイ」です。 日本語で乳清という物で、…