もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-09-20から1日間の記事一覧

筋肉を付けるにはどれくらい食べたら良いのかって研究

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 筋肉を増やすにはしっかり食べないといけない 筋肉をつけるにはしっかり食べることが大切です。 筋肉を増やすためにもエネルギーが必要になるからです。 そのため、ボディービル選手は冬であるオフシ…