もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-09-25から1日間の記事一覧

スポーツ動作に加圧を追加すると良いかもしれないという研究

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 加圧トレーニング(血流制限トレーニング)といえば腕や脚をベルトで締めて血流を制限しながら筋トレ、もしくは有酸素運動を行うというのが主流ですが、競技動作に血流制限をするという珍しい研究が…