もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-09-30から1日間の記事一覧

筋トレは補助する人がいてると効果が高まるかもしれない

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 筋トレをしている人を見ていると、時々補助をしてもらっている姿を目にするかと思います。 自力で挙げられなくなったら補助してもらうわけなんですが、最近の研究によると補助をしてくれる人がいるだ…