もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-10-21から1日間の記事一覧

筋トレは大切だけどそれで足が速くなるわけではない

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 足を速くしたいなら何をしたら良いの? ジャンプ力を上げたいなら何をすれば良いの? そう聞かれた時の答えのひとつとして スクワットをしたら良いんとちゃう? ということが挙げられるでしょう。 スクワ…