もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-11-06から1日間の記事一覧

ダイエットのためにはたんぱく質を多めに摂ると良いという研究

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 タンパク質をたくさん摂った場合の体脂肪の変化に関する報告があったのでご紹介。 たんぱく質を推奨量以上摂ると体脂肪はどうなる? この研究はダージュ大学で行われた研究で、たんぱく質を推奨摂取量よ…