もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-11-09から1日間の記事一覧

プロテインは身体に悪い?たんぱく質の摂り過ぎによる影響とは?

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 たんぱく質が大切な栄養素ってことはみなさんご存知ですよね。 私も指導中は最低でも体重1kgあたり1gのたんぱく質を摂りましょうって案内しています。 また世間でもたんぱく質が大切であると広まりつつあ…