もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-11-15から1日間の記事一覧

栄養を摂るためにコスパの良い食べ物は?意外なアノ食べ物がランクイン!?

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 米国国民健康栄養調査(NHANES)の2011年から2014年のデータを利用して栄養を摂るためのコストを調査したという論文が面白かったのでご紹介。*1 カルシウムを摂るのにコスパの良い食べ物 日本人が不足し…