もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-11-18から1日間の記事一覧

筋トレ後にプロテインを飲むと食事の量が減る

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 筋トレ後にプロテインを飲むって方は少なくないかと思います。 筋トレ後にプロテインを飲むことで筋肉が発達しやすくなるからです。 ということで筋トレ後のロッカールームでシャカシャカとシェイカーを…