もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-11-20から1日間の記事一覧

ランニングマシンは何キロで歩けば(走れば)良いのか?

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 ダイエットと言えば有酸素運動ですね。 個人的にはダイエットのために有酸素運動を推奨することはないんですが、健康のためや急いでダイエットを行うために消費カロリーを増やすということで有酸素運動を…