もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-12-13から1日間の記事一覧

年末年始はどれくらい体重が増えてしまうのか?

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 12月は何かとイベントがあり、体重の増えやすい時期と言えます。 では、どれくらい体重が増えてしまいやすいのか? それを調べた研究があったのでご紹介します。 ホリデーシーズンは体重が増えるのか? …