こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 12月は何かとイベントがあり、体重の増えやすい時期と言えます。 では、どれくらい体重が増えてしまいやすいのか？ それを調べた研究があったのでご紹介します。 ホリデーシーズンは体重が増えるのか？ …

年末年始はどれくらい体重が増えてしまうのか？