もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2019-12-20から1日間の記事一覧

短期集中ダイエットは長期間のダイエットより効果的かも

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 近年パーソナルジムで短期間のダイエットが流行っていますよね。 2ヶ月で10kgとか。 ただ、同時によく言われるのが すぐにリバウンドしてしまう ということです。 ダイエットは短期間ではなく長期間かけ…