もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

2020-04-14から1日間の記事一覧

音楽を聞きながら運動する効果は?

ランニングをしながら音楽を楽しんでいる方をよく見かけます。 私の調査ではスポーツタイツを穿いてランニングしている女性の80%以上が音楽を聴きながら行っていました。 (そのへんで見かけたランニング女性5人中4人がイヤホンをしていた) ちなみにHMVの…