もしもししもしです。

エビデンスに基づいた筋トレ・ダイエット情報

ネタ

「※ただしイケメンに限る」は本当か調べた研究の紹介

私のようなブサメンにとって最大の敵とも言えるのが「イケメン」です。 「※ただしイケメンに限る」というネットスラングがあるように、イケメンなら多少のことは気にする必要ありません。 多少ダサい服を着ていても個性的でステキ♪ 無口でもクールでステキ♪ …

プロテインバーを買うのは情弱!?ちくわ最強説が浮上!

こんにちは。 奈良のパーソナルトレーナー下司です。 日本人に馴染みのなる食材でおでんの人気種のひとつである「ちくわ」 そのちくわがプロテインバーよりも優秀じゃないかとTwitterで話題になっています。 ・プロテインバー(1本)160円 タンパク質10g 脂…

ラーメン店の多い地域に住んでいる人は脳卒中で早死にする

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 外食店舗数と死亡率の調査 今や日本食と言っても過言ではないラーメン。 ただし、ラーメンはカロリーや塩分が多く、食べ過ぎは生活習慣病に繋がる可能性もある危険な食べ物です。 その結果、脳卒中や…

四足走行でもっと速く走れるようになるかも?

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司です。 今回はタメになる論文ではなくネタになりそうな論文をご紹介致します。 四足走行が二足走行のタイムを上回るのは2048年!? 神奈川大学による研究で、陸上100m走の4足走行のタイム予想について調べて…

貧乏で空腹の男性は胸の大きな女性を好む?

女性らしさの象徴とも言える胸。 大きな胸はそれだけで男性の目を釘付けにさせる効果があります。 雑誌なんかだと女性のグラビアアイドルの胸を強調したポーズが表紙になっていたりしますよね。 ところが、男性は女性の豊満な胸を見てしまうにもかかわらず、…

なぜ筋トレで筋肉が付くと女性にモテるのか?その理由を科学的に検証

筋トレをすれば女性にモテるようになるというのは周知の事実でしょう。 えっ!?そうだっけ? 異論は認めません。 多くの男性はモテたいがために筋トレをしているのです。 ただ、筋トレをしたら本当にモテるのか不安で筋トレに身が入らない方もいらっしゃる…

1日3杯のコーヒーで女性の胸が小さくなるかも?!

https://www.amazon.co.jp コーヒーが健康に良いことは周知の事実かと思います。 ところが、健康に良いけどちょっと残念な効果もあるかもしれません。 なんと、胸が小さくなってしまうかもしれないようです。 コーヒーの摂取と胸の大きさの関係について調査 …

【ジョーク】飛行機から飛び降りる際にパラシュートを使っても死や怪我を予防する効果はない

世界五大医学雑誌と呼ばれるブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(British Medical Journal)通称BMJに面白い記事が紹介されていたのでご紹介。 飛行機から飛び降りる実験 パラシュートは飛行機から飛び降りる際の死や怪我を防ぐために日常的に使用され…

3秒ルールの根拠は?食べ物を落としても5秒以内なら大丈夫という嘘と本当

日本では誰もが知っている3秒ルール。 まあ3秒とか5秒とか若干の違いはあるようですが、食べ物を落としてもその時間以内に拾えば大丈夫というルールです。 落としても3秒以内ならセーフ!! これって実は日本だけのルールではなく、世界的にも認知されたルー…

町で見知らぬ異性に声を掛けられた場合の男女の反応の違いについて

今回の記事は息抜き内容です。 実生活に役に立つことはほとんどありません。 また、若干性的な要素を含みます。 お子様はブラウザーバックしましょう。 町でナンパする実験 フランスブルターニュ南大学のGuéguenが行った調査によると、男性は女性よりもやり…

テレビゲームで脳機能が改善するかも

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 ゲームにハマる あなたはテレビゲームしますか? 最近はPS4やNintendo Switchといった据え置き型のゲーム機だけでなく、ニンテンドー3DSといった携帯型のゲーム機も人気があるようですね。 私…

おにぎりダイエットで体重が減る!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 ブログネタを探しておりますと、全国農業協同組合(JA、通称:農協)が大手スポーツクラブであるルネサンスとタッグを組み、「おにぎりダイエット」というダイエットプログラムを考案したよう…

モデル体型になるには体重を落としてお尻を鍛えなさい!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事ではモデル体型の分析とモデル体型になる方法をご紹介しています。 モデル体型になりたい モデルのようなスタイルになりたい。 そんな風に思う女性は多いかと思います。 しかし、ただ…

海老が好きなら昆虫も食べられるはず!

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では昆虫食について書いています。 見直される昆虫食 「エビやロブスターは好きなのに昆虫は嫌いというのは不思議。エビもカニも水中の昆虫みたいなものなのに。」 アメリカのとある先…

妊娠中に野菜ばかりの食事をすると子どもが3倍グレやすくなる

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では妊娠中のベジタリアン食と子供への影響について書いています。 妊婦さんは食事に気を使いますよね 妊娠中の食事って気を使いますよね。 少しでも子供にとって良い物を食べた方が良…

誰でも簡単にたった3秒で身体能力を高める方法

筋トレを頑張っている時、 なんとかもうあと1回持ち上げたい! ってことがありますよね。 一時的にでも力が強くなればありがたいですよね。 一時的に力を高める方法で有名なものがシャウト効果かと思います。 叫ぶことで力が強くなるというあれですね。 グラ…

【怪我を早く治す方法】傷を早く治すには栄養よりも睡眠が重要!

この記事では傷を早く治す方法として睡眠の効果を紹介しています。 少しでも早く傷を治したいという方の参考になれば幸いです。 某海賊団の戦闘員が言う「寝たら治る」は正しいかも 日本でとても人気のある某海賊一味。 麦わら帽子をかぶった青年が船長をし…

ダイエットは結局はカロリーが重要!カロリーを制限すればお菓子もOK

ダイエット中なのにお菓子が食べたくて仕方がないって方もいらっしゃるでしょう。 何カロリー以内であればお菓子を食べたら良いか、なんて調べたりする人もいるのではないでしょうか。 実は、お菓子を食べてもダイエットは可能です。 結局一番大切なのはカロ…

【大人限定の暗記方法】お酒を飲むだけで簡単に暗記力が高まる!?

この記事では大人限定で何の努力も必要なく簡単に記憶力を高める方法について書いています。 暗記力を高めたい人は多い お酒と記憶の関係 普段の環境でお酒を飲むと記憶にどう影響するのか お酒を飲んだグループでテスト結果が高かった お酒を飲んだら記憶力…

コンビニのサラダチキンを食べる人はバカだそうです。

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 一般的になったサラダチキン サラダチキンっていうのが一般的になりましたよね。 コンビニはもちろん、スーパーにも売っています。 鶏の胸肉が柔らかく調理されており、美味しいのにヘルシーで…

血液型がO型の人はマラソンで良い成績が残せるかも!?

こんにちは。 奈良の加圧トレーニング下司健太郎です。 血液型で性格診断ってありますよね。 A型は几帳面で、B型は自己中心的とか。 個人的にはあまり信用していないんですが、意外と当たっていたりしますよね。 そんな血液型ですが、もしかしたらスポーツに…

巷で話題(?)加圧シャツの効果と感想

こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では、加圧シャツの効果について書いています。 巷で話題の加圧シャツ このブログをご覧になっているということはインターネットでいろいろとサイトをご覧になっていることと思います…

トレーニング前の栄養補給にあんぱんがおすすめの理由3つ

この記事ではトレーニング前の糖質補給としてあんぱんの良さを紹介しています。 きっとあなたもトレーニング前にあんぱんが食べたくなるはずです。 あんぱん トレーニング前にあんぱんがおすすめの理由3つ 1.あんぱんは糖質が豊富 2.手が汚れにくい 3.…