もしもししもしです。

奈良の加圧トレーナー下司健太郎の健康・ダイエット情報

メンタル

クラシック音楽を小さい音で聴きながら買い物をするとダイエットできる

今や生活に欠かすことのできない音楽。 音楽によって気分は大きく変化します。 速いビートの音楽は気持ちを高ぶらせますし、ゆったりとした音楽は心のリラックスに役立ちます。 そんな音楽がダイエットにも影響を及ぼすかもしれません。 音の大きさでメニュ…

新年、新たな目標を立てるなら自分自身に疑問を投げかけた方が効果的

明けましておめでとうございます。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では、成功しやすくなる目標の立て方について書いています。 一年の計は元旦にあり ”一年の計は元旦にあり”ということわざがあります。 計画は早めに立てましょう…

Instagramのデメリット 心の健康に最も悪影響を及ぼすSNSは?

この記事ではソーシャルメディアのデメリット・心への悪影響について書いています。 様々なソーシャルメディアが存在 facebook・Instagram・Twitter・Snapchat・YouTubeなどなど、巷には様々なソーシャルメディアがあります。 誰でも何かひとつは使ったこと…