コンビニのサラダチキンを食べる人はバカだそうです。

こんにちは。

奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。

一般的になったサラダチキン
サラダチキンを食べる人はバカ
別にデブでも良い
流行に流されて中途半端な体型維持
痩せるのはイケてる身体づくりって理由だけではない
ダイエット信仰からの脱却
記事の著者の言いたいことまとめ
あとがき
参考文献等

一般的になったサラダチキン

サラダチキンっていうのが一般的になりましたよね。

コンビニはもちろん、スーパーにも売っています。

鶏の胸肉が柔らかく調理されており、美味しいのにヘルシーでダイエットにもってこいの食べ物です。

私の最近の昼食も、サラダチキン、おにぎり、サラダ、ヨーグルトという組み合わせがマイブームです。

伊藤ハムのサラダチキン瀬戸内レモン味が美味しいです。

人気があるようで度々売り切れになっています。

ぜひ一度ご賞味ください。*1

さて、そんなサラダチキンを食べる私をバカだという記事を見つけたのでご紹介します。

サラダチキンを食べる人はバカ

聞き捨てならないタイトルについクリックしてしまいました。

タイトル、キャッチコピーというのは大切ですね。

さて内容ですが、まともな事言ってるんですがトンチンカンな事も混ざっています。

ということで、内容をざっくりご紹介しながらパーソナルトレーナーとしてツッコミを入れてみましょう。

別にデブでも良い

世の中、ダイエット関連の情報だらけだ。ちょっと思い返してみるだけでも、リンゴダイエットや納豆ダイエット、炭酸水ダイエットなど、これまでさまざまなダイエット法が提唱されては廃れていった。
率直に尋ねたい。そうしたダイエット法にいちいち食いつく人は、いったい何を考えているのだろうか？
正直、バカなのだろうか？　特定のものを食べ続ければ痩せる……なんて方法に、どんな科学的根拠があるというのか。

良いこと言ってますね。

いろんなダイエットが出てきては消えてを繰り返しています。

大抵はテレビで特集されてスーパーに買いに行くという流れでしょうか。

流行のダイエットに振り回されていてはバカだと言われても仕方ありません。

ただし、

本稿で言いたいのは「別にデブでもいいだろ！」ということだ。

流行に流されることが悪いってことと、デブで良いということは別問題です。

肥満は間違いなく健康を脅かします。

肥満のままで良いだろってことは、さっさと死ねと言っているのと同じようなものです。

流行に流されて中途半端な体型維持

どうせ、中年になれば代謝なんてものは悪くなり、10代、20代のころと同じ調子で食べていれば太ってくる。そして、若いころと同じペースで動いているだけでは体重は減ってくれない。そうした「老い」をきちんと認識しなければならない。それなのに、昨今の「美魔女」だの「ちょい悪オヤジ」だの、局地的ブームに流されては中途半端に体型を維持しようと頑張る。

その中途半端でも体型を維持しようと頑張ってみるというところを評価しましょう。

加齢とともに体重が増えてしまいがちなのはある程度は仕方ありません。

20代の頃と体重ば全然変わらないって人の方が圧倒的に少ないでしょう。

だからと言って放っておいてはどんどん体重は増えてしまい、健康にも悪影響を及ぼします。

自分が勝手に健康を害して死ぬだけなら別に構いませんが、それくらいの年齢になると大抵の場合は家族がいてます。

自分が病気になると家族に迷惑を掛けるかも…。

そんな思いもあってダイエットしてみようと思うわけですね。

自分のせいで家族に迷惑をかけるのは嫌ですよね。

もうね、世のオッサン・オバサンは無駄にダイエットしなくて結構！　アメリカなんかに行けば、「お前とコビトカバ、どっちのほうが重い？」みたいなオッサンやオバサンがそこらへんを歩き回り、巨大ホットドッグや1リットル近い巨大紙コップのドリンクなんかを口にしている。「ダイエット・コークだから太らないもんね」なんて言いながら、特大バーガーとチェダーチーズまみれの山盛りポテトをわしわしと食い続ける。

肥満大国アメリカの状況と比較するのが愚かです。

そのアメリカでは肥満が大きな問題とされており、アメリカ人みたいに太っていてもいいじゃないかなんてことは間違っても言えません。

あっ、ちなみにコビトカバっていうのはこんなカバです。

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出典：コビトカバ – Wikipedia

別名ミニカバです。

確かにアメリカの太った人となかなか良い勝負かもしれません。

お前とコビトカバどちらが重いって表現はなかなか的を得ており面白いですね。

ちなみにアメリカは格差が広がっており、バリバリ運動して食事も気をつけるって人もいれば、

「ケチャップて野菜だろ？ケチャップたっぷりのピザ食べてるから健康だぜ！HA-HA-HA-！！」

みたいな人もいてます。

記事で言っているのは後者の方で、特に極端に太った人達のことですよね。

極端な例に出すのはいかがなものかと。

「ダイエット・コークだから太らないもんね」なんて言いながら、特大バーガーとチェダーチーズまみれの山盛りポテトをわしわしと食い続ける。

まあコレはバカですよね。

これくらい開き直れというのは愚かですね。

個人的には一度こういうアメリカンなジャンクフード食べてみたい気はします。

バターに衣を付けて揚げる揚げバターとか。*2

一度だけ。

想像しただけなのにムカムカしてきました。

痩せるのはイケてる身体づくりって理由だけではない

いい年をしたオッサン・オバサンは、もう「痩せていない人間はイケてない」みたいな呪縛から解放されてはいかがだろうか。

ここはオッサン・オバサンではなく、若いオネーチャンに変えたいところ。

海外でも若い女性の痩せすぎが問題視されていたりします。

若い女性はダイエットの呪縛から逃れられないような状況なので、そんな若い女性に上記の様な言葉を伝えるのが良いのではないでしょうか。

痩せているほうが確かに自分を律する人に見えるかもしれないが、結局人生というものは、いかにストレスを減らすか、ラクに生きるかを考えるのが肝要なのである。あとは、いかに「競争」に晒される機会を減らすか。そうした意識を持つことこそ、幸せな人生を送るための第一歩だと、私は考える。
だいたい、ジムに行ったり、皇居の周辺を走ったりすると、基本的には「オレのほうが足が速い」やら、「ワシのほうがさらに重いバーベルを上げられる」やら、「私の着ているウエアのほうが高い」などと、自分のまわりが他人との競争だらけになってしまうのである。体を鍛えなければ、体重を減らさなければ、といった課題は、自然と見知らぬ他人との競争を強いられる状況をもたらし、それがストレスにつながっていく。

この考えは女性的な考えですね。

男性は本来男性ホルモンの影響で競争心があるもの。

誰かに勝つことに喜びを感じる生き物です。

女性に少しでも優秀なところを見せ、少しでも良い遺伝子を持った女性に選んでもらい、子孫を残すという遺伝子が組み込まれているからです。

この記事の著者は168cmで54kgという超ガリガリ体型です。

身長は私と同じ位で標準体重よりも8キロ程軽く、私よりも16キロも軽いようです。

恐らく体脂肪もかなり少ないでしょう。

男性ホルモンというのは脂肪を原料に作られます。

体脂肪が少ないと男性ホルモンの合成も減少してしまいます。

恐らく記事の著者も男性ホルモンの分泌が減少してしまい、競争心、闘争心というものが失われているのではないかと思われます。

競争心や闘争心が失われるだけなら良いのですが、テストステロンが減少すると健康に対しても様々な悪影響が現れます。

女性の更年期障害と同様です。