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スポーツパフォーマンス

スポーツパフォーマンス

アスリートの食事入門 スポーツで勝つための三大栄養素(糖質・タンパク質・脂質)の摂り方とは?

2018年11月26日
もしもししもしです。
普段はダイエット指導が多いので食事を減らしましょうって話ばかりするのですが、スポーツ選手は逆にしっかりと食べることが大切です。 しっか …
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足が速くなる方法 加圧スプリントトレーニング

2018年1月3日
もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では、足が速くなる加圧スプリントトレーニングについて書いています。 足が速くなりたいって …