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栄養

スポーツパフォーマンス

ランニング後のプロテインでケガの予防とパフォーマンスアップに効果

2019年2月8日
もしもししもしです。
プロテインって筋トレ後だけに飲むものと思っていませんか? 実は、マラソン・陸上長距離の練習後にプロテインを飲むとケガの予防やパフォーマ …