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筋トレ

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力を発揮するにはコアが大切ですよって研究

2019年9月16日
もしもししもしです。
コアに力を入れるのは大切ですよーってのがあったので紹介。 お腹に力を入れると筋力がアップする これはウェストフィールド州立大学などによる研究で、意識的な腹部の等尺性収縮が肩の屈 …