加圧トレーニング

血圧、心拍数からみた加圧トレーニングの安全性

2018年1月5日
もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では加圧トレーニングの安全性について書いています。   加圧トレーニングは危険? 加圧トレーニング …
no image スポーツパフォーマンス

足が速くなる方法 加圧スプリントトレーニング

2018年1月3日
もしもししもしです。
こんにちは。 奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。 この記事では、足が速くなる加圧スプリントトレーニングについて書いています。 足が速くなりたいって …
筋トレ

力を発揮するにはコアが大切ですよって研究

2019年9月16日
もしもししもしです。
コアに力を入れるのは大切ですよーってのがあったので紹介。 お腹に力を入れると筋力がアップする これはウェストフィールド州立大学などによる研究で、意識的な腹部の等尺性収縮が肩の屈 …